Domingo, 20 de Janeiro de 2008
Começar de novo
Agenda afinal estava na garagem:p apareceu...o meu irmao mais novo deu com ela e veio-ma entregar todo contente porque via que andava ha imenso tempo atras dela. Nao me lembro como foi la parar mas como nao fui abordada de certeza que nng lhe mexeu.

Engordei:(
Mas logo logo emagreço.
Entao: o plano vai ser fazer as 4 refeiçoes diarias (NADA DE ME ARMAR EM XICA ESPERTA E SALTAR REFEIÇOES).
Não vou comer hidratos de carbono.
Muita fruta e legumes
Comer carne/peixe 4x por semana (nada de carne vermelha).

Desculpem mas não quero dizer quanto estou a pesar...a culpa é minha nao adianta estar para aqui a lamentar. Mas isto vai mudar prometo e tenho a certeza k é ja amanha. Vou mesmo inverter a situaçao...

Quando 1 vez emagreci até aos 45 kgs foi assim...com este plano. Alias: comia carn/peixe ao almoço e ao jantar e consegui. Ao almoço vai ser quase sempre saladinha:)

Ate manha.


publicado por meninadosanos60 às 19:19
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